300 lihaskuntoliikettä

HINTA: VAPAA
TREFFI 2017
TEKIJÄ Jarmo Pakkala
ISBN 9789527196366
TIEDOSTON KOKO 4,48 MB
MUOTO PDF EPUB TXT MOBI
KIELI SUOMI
novirus

Kirjakuvaus

Miten kyykätä oikein? Miten maastaveto tulee tehdä, jotta liike on turvallinen ja saat siitä kaiken hyödyn irti? Mitkä ovat penkkipunnerruksen ydinkohdat?Kirjan kansien välissä on peräti 300 liikettä lihaskuntoharjoitteluun. Liikkeet ovat kuvitettu ja niiden suoritustekniikka käydään seikkaperäisesti läpi. Kirja tuo esiin liikkeisiin liittyviä tyypillisiä ongelmakohtia ja antaa ohjeet niiden korjaamiseen. Liikekuvasto on jaoteltu lihasryhmittäin helposta haastavampiin eri välineiden mukaan.Kirja soveltuu kaikille kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille. Kirjan avulla oppii treenaamaan oikein, turvallisesti ja tehokkaasti.Sami Jorulla, LitM ja Jarmo Pakkalalla LitM on pitkä kokemus kuntoilijoiden sekä urheilijoiden valmentamisesta. Yhdessä he ovat rakentaneet Sportyplanner-palvelun.

Tekniset tiedot

Voit lukea tai ladata kirjaa 300 lihaskuntoliikettä PDF, ePUB, MOBI muodossa tällä sivustolla.. Hyvä ilmainen kirja 300 lihaskuntoliikettä.

...tään tänään. Osta kirja 300 lihaskuntoliikettä Jarmo Pakkala (ISBN 9789527196366) osoitteesta Adlibris.fi. Ilmainen toimitus Meillä on miljoonia kirjoja, löydä seuraava lukuelämyksesi tänään! Aina edulliset hinnat, ilmainen toimitus yli 16,90 € tilauksiin ja nopea kuljetus. | Adlibris Lihaskuntoharjoittelun merkitystä ei voi liiaksi korostaa. Jarmo Pakkalan uutuuskirja esittelee 300 lihaskuntoliikettä, joiden suoritustekniikka käydään seikkaperäisesti läpi. Hyvä lihaskunto on terveyden ja toimintakyvyn yksi keskeisimpiä mittareita. Oikein toteutettuna lihaskuntoharjoittelu ei kehitä vain voimaa ja lihasmassaa. Kirjan kansien välissä on peräti 300 liikettä lihaskuntoharjoitteluun. Liikkeet ovat kuvitettu ja niiden suoritustekniikka käydään seikkaperäisesti läpi. Kirja tuo esiin liikkeisiin liittyviä tyypillisiä ongelmakohtia ja antaa ohjeet niiden korjaamiseen. Kirjan kansien välissä on peräti 300 liikettä lihaskuntoharjoitteluun. Liikkeet ovat ku...